Quando è consigliabile recarsi dallo psicologo/psicoterapeuta?
È bene recarsi dallo psicologo/psicoterapeuta quando si attraversa un momento di sofferenza individuale (legata a sintomi specifici che ci preoccupano o ci limitano nella vita o a difficoltà legate alla sfera lavorativa, relazionale o familiare) che tende a non passare in breve tempo ma tende a perdurare o addirittura a peggiorare. Il fatto di andare tempestivamente dallo psicologo/psicoterapeuta consente di evitare che le sofferenze si trasformino in disagi più evidenti e profondi.
È bene contattare lo psicologo quando:
- i problemi che creano disagio non passano da soli;
- si è già chiesto aiuto ad un medico o ad uno specialista di altro tipo senza risolvere il disagio psicologico;
- si è provato a risolvere i propri problemi senza un aiuto specialistico ma senza successo;
- ci si sente particolarmente preoccupati per qualcosa oppure molto tristi;
- si provano insoddisfazioni rispetto a qualche ambito della propria vita (per esempio non si è soddisfatti della propria vita sociale o sentimentale o sessuale o quando ci sono aspetti di sé che creano insoddisfazione);
- non si sa cosa fare rispetto a scelte da compiere;
- ci si sente a disagio per qualche comportamento che si teme possa essere considerato “non normale”;
- non si riesce più a comprendere qualche atteggiamento o comportamento in qualcuno che ci sta vicino;
- si vorrebbe evitare di avere qualche atteggiamento, comportamento o pensiero fisso ma non si riesce a controllare il fatto di evitarlo;
- ci si rende conto di evitare qualche situazione che in passato si affrontava con serenità;
- ci si rende conto di essere troppo sotto pressione, tesi, stressati e si desidera allentare la morsa per ritornare ad una buona qualità della vita.
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