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Perché mangio male?

(UNA STRADA PER MIGLIORARE)
Abbiamo bisogno di capire di cosa abbiamo fame e come soddisfare quella fame. Fatto questo, dobbiamo diventare consapevoli delle abitudini e degli schemi alimentari che abbiamo sviluppato nella nostra vita.

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Cosa mi spinge a mangiare male?

(TIPOLOGIE DI FAME E ISTRUZIONI PER L’USO)
Quando mangiamo troppo e male di cosa realmente abbiamo fame? E quale parte di noi ci chiede di essere riempita? Scopri in questo articolo le varie tipologie di fame e come soddisfarle.

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